“Renovar a atenção de instante a instante é o que te torna meditativo. É o que fortalece sua presença, até mesmo nas relações e no uso das redes sociais. Seu celular, na verdade, é uma multidão que tem o poder de tirar a sua atenção. Estabelecer limites pode ajudar, mas o mais importante é não se perder — mesmo no meio de todo esse ruído.”